凯格尔运动Best

官方

系统：Android

日期：2023-11-29

版本：v2.1.4

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　　凯格尔运动Best一款非常好用的运动健身软件，每天都会提醒进行有效的运动健身，提供各种数据记录，让你对自己的运动强度提供有效的了解，包含了体重，肌肉水平，生理期记录等，快来下载哦。

　　凯格尔运动是一款盆底肌（PC肌）运动跟练APP，是你的口袋盆底肌训练助手，让你可以随时随地开启运动课程，查看产后功能食谱，让我们陪你一起变好，（坚持）运动。

　　【专属计划】

　　你不仅是一个瑜伽者。我们针对不同的人群，设计了不同的训练计划。产褥期到理想修复期，都有对应的真人计划跟练。

　　【真人跟练】

　　真人视频演示，详细的锻炼动作讲解，让你轻松学会如何进行正确的运动

　　【新手视频教程】

　　收集了大家关心的呼吸、发力技巧等训练问题，用视频的方式演示教学，在这里你能找到训练问题的答案

　　【定时提醒】

　　自由设定提醒时间，还支持懒人自动提醒，在早、中、晚唤醒你，将训练进行到底

　　【每日记录】

　　填写个人数据，准确计算BMI，36条产后修复计划，帮助你更好的完成产褥期修复。

　　体重：每天记录体重变化，上传照片可以更直观地感受到不一样的自己。

　　腹直肌：用正确的方式测量腹直肌分离，并判断腹直肌分离类型，给你正确有效的修复方式。

　　三维记录：腰围、大腿围、小腿围、臀围、胸围、手臂围......记录你的身材数据！腰间的肥油咔咔掉~人鱼线马甲线我想要~

　　月经记录：简单易懂的经期记录~经期提示，月经预测，排卵期标注，一个小功能负责你的大姨妈。

　　盆底肌力测试：专业的盆底肌力测试，让你更了解肌力变化。

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